هیچوقت دقیقا نمی دونید چقدر به هدفتون نزدیک شدید
پس به سادگی از رویاهاتون دست نکشید !..
[ یکشنبه 92/9/3 ] [ 5:0 عصر ] [ ن. قاسمی ]
«حافظا در کنج فقر و خلوت شبهای تار
تا بود وردت دعا و درس قرآن، غم مخور».
توکل به خداوند، رمز و جوهر آن چیزی است که در علوم رفتاری نوین به آن «انرژی مثبت» گفته میشود. زمانیکه کاری با یاری خواستن از خداوند و با نام او آغاز شود، انجام خوبی خواهد داشت. واقعیت آن است که ناممکن است کسی این جرات را داشته باشد که کاری خلاف و ناصواب را با نام خدا آغاز کند. آنکس که کاری را با نام خدا آغاز میکند، از شروع کار نیت خوبی دارد و میداند که در مسیر صحیح خداوند او را حمایت میکند. چنین کسی آگاه است که خداوند بارها به تعمق در جهان و عبرت از رویدادها و تعقل و تفکر سفارش کرده است، بنابراین نه تنها هدف خوبی دارد، بلکه برای رسیدن به آن، مسیر و روش صحیح را برگزیده است و با تلاش به دنبال آن است. میداند که «از تو حرکت از خدا برکت!»
توکل به خداوند در عین حال انسان را با منبع قدرت و خوبی پیوند میدهد. انسان احساس امنیت میکند و با اعتماد به نفس به پیش میرود. با توکل، کارهای دشوار سهل میشود.
گفت پیغمبر به آوای بلند
با توکل زانوی اشتر ببند
آن کس که خدا را دارد، همه کس را دارد هر چند تنها باشد و آن کس که خدا را ندارد، تنهاست، گرچه هزاران فرد با او باشند. این رمز توکل است که به انسان قدرت کارهای دشوار و خداجویانه را میدهد.
«کمتر از ذره نهای پست مشو مهر بورز
تا به خلوتگه خورشید رسی، چرخ زنان
دامن دوست به دست آر و ز دشمن بگسل
مرد یزدان شو و ایمن گذر از اهرمنان».
دکتر فربد فدائی ـ روانپزشک
[ شنبه 92/9/2 ] [ 12:18 صبح ] [ ن. قاسمی ]
صورت مواجهه با خشم دیگران چه باید کرد؟
وقتی کسی خشمگین است و خشمش را پرخاشگرانه متوجه شما می کند از راهکارهای زیر استفاده کنید:
1- به شخص خشمگین فرصت دهید تا احساسات ناخوشایندش را ابراز کند، در این حالت بهتر است هیچ واکنش دفاعی نشان ندهید.
2- به او نشان دهید که احساسات او را درک می کنید، بپذیرید که او (به هر دلیلی) از شما عصبانی است؛ مثلاً می توانید بگویید: «به نظر میاد تو از این رفتار من ناراحت شدی.»
3- نفس عمیقی بکشید و سعی کنید حتی الامکان آرام بمانید و احساسات خود را کنترل کنید.
4- به او پیشنهاد کنید که زمان دیگری در مورد این موضوع صحبت کنید. با این کار به او فرصت می دهید تا خونسردی اش را بازیابد.
وقتی در زمان آرامش برای حل مشکل با هم صحبت می کنید به موارد زیر توجه کنید:
- با او صادقانه رفتار کنید.
- از حمله به شخصیت او اجتناب و به جای آن در مورد اصل موضوع صحبت کنید.
- هنگام گفت و گو جملات مخاطب خود را خلاصه کنید تا مطمئن شوید که منظور یکدیگر را درست درک کرده اید.
- سعی نکنید به هر صورت ممکن ثابت کنید که او اشتباه می کند و حق با شماست.
- به جای سرزنش کردن یکدیگر به یافتن راه حل بیندیشید.
- در ضمن گفت و گو توجه کنید که صحبت درباره ی موضوع مورد اختلاف، باعث قطع رابطه ی شما با هم نشود.
[ شنبه 92/9/2 ] [ 12:8 صبح ] [ ن. قاسمی ]